Acqua e limone ogni giorno per il tuo benessere

Bere acqua e limone è uno dei modi migliori per disintossicarsi e reintegrare i minerali persi in maniera naturale. Così semplice e così ricco di benefici. Una volta al giorno, quando volete, bevetevi un bel bicchiere di acqua e limone, rimarrete sorpresi dagli effetti che noterete fin da subito.

Acqua e limone: la ricetta

Semplicissimo. Riempite un bicchiere d’acqua, meglio se non frizzante, e spremetevi all’interno il succo di mezzo limone. Un limone vero, non il succo preconfezionato di produzione industriale che troviamo normalmente al supermercato.

Acqua e limone: i benefici

Primo tra tutti, aiuta la digestione. Il succo di limone stimola la produzione della bile da parte del fegato, fondamentale nel corso della digestione. I limoni sono ricchi di vitamine e di sali minerali, che aiutano ad eliminare le tossine che si sono accumulate nel tratto digerente.

L’acqua e limone ha un effetto depurativo e diuretico. Così le tossine vengono espulse più rapidamente, garantendo la salute dell’apparato urinario. L’acido citrico presente nei limone contribuisce a massimizzare la funzione degli enzimi che stimolano il fegato e aiutano il corpo a disintossicarsi.

I limoni, presentando un elevato contenuto di vitamina C, utile nel contrastare e nel prevenire l’influenza, sono ricchi di potassio, che stimola la funzionalità dei nervi e del cervello. La vitamina C ha effetti antinfiammatori e viene utilizzata come aiuto contro l’asma ed altri sintomi respiratori. Inoltre, migliora l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo. Il ferro è importante affinché il sistema immunitario funzioni in modo corretto.

La vitamina C inoltre, insieme agli antiossidanti contenuti nel limone aiutano a contrastare i danni provocati dai radicali liberi e la formazione delle rughe. La vitamina C è l’asso nella manica per avere una pelle splendente e per la sua natura alcalina, uccide alcune tipologie di batteri responsabili dell’acne. Ringiovanisce la pelle agendo dall’interno dell’organismo.

Acqua e limone contro il raffreddore

La vitamina C contenuta nel succo di limone stimola anche la guarigione delle ferite ed è un nutriente essenziale per mantenere la salute delle ossa, del tessuto connettivo e della cartilagine. Possiede inoltre proprietà anti-infiammatorie. La vitamina C contribuisce al mantenimento di una buona salute e al suo recupero dopo la malattia o un infortunio.

Provate a bere più volte acqua e limone durante un brutto raffreddore, rimarrete estasiati da come migliorerete in fretta.

Acqua e limone per fumatori

Una delle cose che danno più fastidio chi fuma e chi gli sta vicino è il cattivo odore che rimane addosso ai vestiti e in bocca. I limoni rinfrescano l’alito, e addirittura aiutano a liberarsi dai leggeri mal di denti e infiammazioni gengivali varie tanto comuni tra i fumatori.