Multivitaminici: a cosa servono e quali sono i benefici

Tra i vari integratori naturali in commercio, meritano un focus speciale i multivitaminici. Se ne parla molto, ma non è del tutto chiara la loro funzione sul nostro corpo e i loro eventuali benefici.
Cerchiamo di fare chiarezza, citando diversi studi sull’argomento e provando a consigliarvi i migliori multivitaminici sul mercato.
Innanzitutto, partiamo con una semplice definizione: gli integratori multivitaminici sono dei supplementi alimentari, disponibili in una vasta gamma di tipi, che variano in base all’età, al sesso e alle varie esigenze fisiche della persona.
La loro utilità principale è quella di prevenire le carenze vitaminiche e minerali.

Multivitaminici: prevenzione delle malattie, verità o bufala?

Secondo un recente studio pubblicato nel “Archives of Internal Medicine”, non offrono alcuna protezione nella prevenzione dei tumori comuni o di malattie cardiovascolari. Di certo, non fanno aumentare il rischio di contrarre le suddette patologie. Non hanno nessun effetto su questo campo della salute.
Una persona sana, che si alimenta in maniera adeguata e pratica frequentemente sport, non ha un bisogno primario di assumere multivitaminici.
Queste sostanze sono indicate specificatamente per chi soffre di carenze vitaminiche ed ha quindi bisogno di un integratore, che completi il fabbisogno del corpo. I benefici, in questo caso, sono quelli di riportare la persona alle normali condizioni fisiche e di aiutarla a sentirsi meglio.
I soggetti per cui sono particolarmente indicate queste sostanze, sono:

  • Vegani ( devono integrare gli alimenti di origine animale, che hanno escluso dalla loro dieta)
  • Fruttariani ( stesso discorso fatto per i vegani)
  • Crudisti ( discorso ancora più rafforzato, dal fatto che mangiano solo alimenti vegetali non sottoposti a trattamenti termici)
  • Intolleranti al glutine o ai latticini ( devono integrare sali minerali )

Multivitaminici: quali sono i migliori sul mercato

Le sostanze principali che devono essere contenute all’interno di un multivitaminico completo, sono:

  • Vitamina A,C,D,E e K
  • Vitamina B1, B2, B6, B12
  • Ferro
  • Calcio
  • Magnesio
  • Zinco
  • Rame
  • Iodio

Tra i migliori integratori sul mercato, vi consiglio il multivitaminico MyHealth di Meetab. Al suo interno sono contenuti ben 145 elementi, tra cui vitamine, sali minerali, aminoacidi, enzimi, estratti di frutta e di verdura.
Acquistabile online, ad un prezzo scontato, il multivitaminico è disponibile con spedizione immediata.
La dose consigliata è di 1 compressa al giorno dopo ogni pasto. Le numerose recensioni lasciate dai clienti, testimoniano l’efficacia del prodotto su determinati soggetti.